Um ciclo de 4 encontros ao vivo sobre o lado psicológico de se recuperar de uma lesão e voltar com confiança.
O médico libera, a fisioterapia cumpre o papel, os exames voltam ao normal. Mas tem uma parte que não aparece na ressonância: o medo de sentir dor de novo, o receio de forçar, a sensação de não ser mais o mesmo atleta de antes.
Quem se expõe ao limite convive com o risco da lesão. E é exatamente essa parte, a emocional, que a gente trabalha aqui. Com método, ao vivo, e com ferramentas que você leva pra vida.
O que acontece com a cabeça desde o momento do trauma até a volta, e por que cada fase pede um cuidado diferente.
A insegurança de voltar ao movimento e como reconstruir a confiança no corpo, passo a passo.
Quem você é quando não está jogando. Reconstruir o senso de identidade durante o processo de recuperação.
Recursos práticos pra usar na hora da pressão, da dor e dos pensamentos que travam o retorno.
Como a lesão mexe com as suas emoções, e como o emocional também pesa antes dela. Psicoeducação sobre o que acontece com a gente depois de um susto desses.
Reconstruir o senso de quem você é além do esporte e os primeiros recursos de estabilização pra lidar com a ansiedade da volta.
Como lidar com o medo da dor e com os pensamentos que travam o movimento. Ferramentas pra aplicar no treino e na competição.
Estruturar um plano para voltar ao esporte com consciência e confiança, no seu tempo e do seu jeito.
Psicóloga clínica e do esporte, com abordagem em EMDR. Atendo atletas no Brasil e no exterior, com experiência em clubes de alto rendimento.
Tenho recebido cada vez mais atletas lidando com o medo de voltar depois de uma lesão. Foi vendo essa demanda crescer, dentro e fora do consultório, que criei este ciclo.
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